Aquagym
Ciblage des différentes parties du corps (haut et bas) pour les raffermir. Exercices adaptés selon niveau, encadrés par un maître nageur. Excellent pour reprendre une activité.
Aquabike
L'activité la plus complète. Travail de tous les groupes musculaires en brûlant un max de calories. Le pédalage draine les cuisses et élimine la peau d'orange. L'activité se faisant dans l'eau, le muscle est moins traumatisé ce qui fait qu'il n'y a pas de courbatures le lendemain.
Aquatraining
Un cours à intensité maximale ! Enchaînements d'exercices sur les cycles de travail de haute intensité, ciblant spécifiquement les groupes musculaires. Boxe avec gant, bike dans l'eau, mouvement avec élastique, course dans l'eau... Pas de routine ni d'interruption! Et toujours dans une bonne ambiance pour le dépassement de soi !
Aquatonic
L'Aquagym, mais en beaucoup plus dynamique ! Les exercices s’enchaînent vite, afin de monter au niveaux du cardio et permettre l'élimination de plus de calories.
Aquamix
Un mix de nos 2 activités aquabike et aquatonic. Vous gardez l'aspect aquatonic en ciblant les groupes musculaires et l'intensité de l'aquabike pour le coté physique. Excellente combinaison pour brûler les graisses. Combinée avec un travail spécifique de bras, de jambes et d'intensité pour affiner le bas du corps.
Croco
Enfants scolarisés avec lesquels nous allons apprendre à découvrir l'eau et son corps, s'immerger, se déplacer avec frites. L'objectif est de savoir se déplacer sans matériel tout en confiance.
Poisson
Enfants maîtrisant le crawl et le dos. L'objectif est l'apprentissage des 4 nages, les virages, le plongeon. Ensuite, apprentissage du water polo, de la natation synchronisée ainsi que du travail d'apnée.
Hyppo
Enfants autonomes sur 2 à 3 mètres sur le ventre et le dos. L'objectif sera de traverser le bassin en prenant plusieurs fois sa respiration puis avoir un apprentissage du crawl et du dos crawlé