Fitness Adultes

Ciblage hanches et cuisses, et affinage du ventre. Parfait pour des hanches galbées et cibler le bas du corps.

Enchaînements d'exercices ciblant les différents muscles, afin de monter au niveau du cœur et brûler les calories tout en ciblant le groupe de travail.

Travail des muscles en profondeur et de la posture corporelle, assouplissement articulaire.

Rencontre du step et du Body Pump, le Body Sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.

Le Step est un cours rythmé et chorégraphié. Cette discipline travaille en majeure partie les jambes. Elle a de nombreux bienfaits: la dépense énergétique, le travail de l'endurance et de la posture.

C’est une activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe. Tout droit venue des States, cette pratique vous permet à la fois de vous défouler, d’améliorer votre condition physique et de perdre du poids.